Massagem no inverno: descubra como aproveitar ainda mais os benefícios da estação
- SPA Express
- 6 de jul.
- 3 min de leitura
Quando as temperaturas caem, é comum o corpo reagir de diferentes formas. A musculatura tende a ficar mais rígida, a pele perde hidratação com mais facilidade e o desejo por momentos de conforto aumenta. É justamente nesse cenário que a massagem no inverno se torna uma grande aliada para quem busca aliviar tensões, cuidar da saúde e viver uma experiência completa de bem-estar.
Segundo a terapeuta Deici Costa, da Unidade SPA Express Campo Grande (MS), que integra a rede há quase 3 anos e é fisioterapeuta há 14 anos, essa época do ano favorece massagens que promovem aquecimento, relaxamento e hidratação, potencializando ainda mais os benefícios do atendimento.
Quais massagens são mais indicadas no inverno?
Com a experiência de quem atua há 14 anos na fisioterapia e acompanha diariamente clientes em busca de mais qualidade de vida, Deici recomenda procedimentos que utilizam óleos ou velas aquecidas, proporcionando uma sensação ainda mais agradável ao longo da sessão.
"No SPA Express, indico especialmente a PoweRelax, a Massagem com Velas e a MommyPOWER. Nessa época do ano, elas ajudam a aliviar a rigidez muscular e as dores causadas pela tensão do frio, além de melhorar a circulação, aquecer e relaxar o corpo", explica.
Além disso, essas massagens auxiliam na redução do inchaço e da retenção de líquidos. Com movimentos suaves e acolhedores, também contribuem para aliviar o estresse e proporcionar mais qualidade de vida.
Como preparar a casa para receber a terapeuta?
Como o atendimento acontece no conforto do lar, alguns cuidados simples tornam a experiência ainda mais aconchegante.
A terapeuta orienta que o ambiente esteja sem correntes de ar e, se possível, aquecido antes do início da sessão. Também é recomendado separar uma manta para manter o corpo aquecido durante o atendimento e um lençol limpo ou uma toalha para cobrir a maca.
"Se a cliente desejar, pode acender uma vela aromática. Além de perfumar o ambiente, ela ajuda a criar uma atmosfera ainda mais acolhedora e relaxante", sugere.
Outro cuidado importante é preparar o próprio corpo. Um banho morno e uma xícara de chá antes da massagem ajudam a manter a temperatura corporal e favorecem o relaxamento.
Como prolongar os benefícios da massagem no inverno?
O cuidado não termina quando a sessão acaba. Para prolongar a sensação de bem-estar, Deici recomenda vestir roupas confortáveis e quentinhas, tomar uma xícara de chá, manter uma boa hidratação ao longo do dia e evitar atividades físicas intensas nas 24 horas seguintes, optando por movimentos leves.
Esses hábitos ajudam o corpo a manter o estado de relaxamento conquistado durante a massagem.
Cuidados com a pele durante o inverno
O frio também exige atenção especial com a pele, que costuma perder umidade e ressecar mais facilmente.
Entre as recomendações da terapeuta estão evitar banhos muito quentes, beber bastante água, usar protetor solar diariamente, proteger os lábios e investir em hidratantes específicos para o corpo e para o rosto.
Manter esses cuidados faz com que a pele permaneça saudável e potencializa a sensação de conforto após a massagem.
Um inverno mais leve começa pelo autocuidado
Para Deici Costa, pequenas atitudes fazem toda a diferença ao longo da estação.
"Cuide da hidratação, mantenha uma alimentação equilibrada, pratique atividade física, reserve momentos para exercitar a mente com uma boa leitura e inclua massagens regulares na sua rotina. Essa combinação ajuda a aliviar as tensões do dia a dia e faz toda a diferença para ter mais qualidade de vida durante o inverno."
No SPA Express, o inverno pode ser o convite ideal para desacelerar, cuidar do corpo e renovar as energias sem sair de casa.
Agende sua massagem com a unidade SPA Express da sua cidade e descubra como o cuidado pode transformar também os dias mais frios do ano.
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