Pescoço rígido, ombros tensionados, desconfortos no corpo e sensação de fadiga podem aparecer no dia a dia. É nesse contexto que reservar momentos para desacelerar ganha importância — e a massagem relaxante pode fazer parte dessa rotina de autocuidado.

Segundo Mônica Luna, Psicóloga Clínica e do Trabalho e responsável pela Psicologia Institucional do SPA Express, algumas mudanças no cotidiano podem indicar que algo precisa ser escutado.

Complexa essa pergunta, não é mesmo? Saúde é um tema duro para algumas pessoas.

Ser workaholic na prática significa que a sua vida pessoal e profissional não conseguem se separar. É importante atentar-se para a rotina.

Saúde é um tema que está sempre em voga. Vamos te apresentar 5 exercícios ao ar livre que vão te ajudar a manter o seu corpo saudável.

Febre na pandemia, muitas mulheres encontraram na meditação uma válvula de escape para se conectar com seu interior. Vem ver.